Lauri Markkanen Jersey  Cheap Jerseys From China Thanh long: Lợi ích không ngờ mà mọi người có thể bỏ qua

Thanh long: Lợi ích không ngờ mà mọi người có thể bỏ qua

Home / TIN TỨC / Thanh long: Lợi ích không ngờ mà mọi người có thể bỏ qua

Thanh long: Lợi ích không ngờ mà mọi người có thể bỏ qua

Thanh long là loại quả đặc trưng của vùng nhiệt đới. Vị của nó ngọt nhẹ mà thanh mát, giá thành lại rẻ và phổ biến. Có lẽ cũng chính vì vậy mà đây là loại thức uống được mọi người đều sử dụng trong những ngày hè nóng nực.

Thanh long - thức quả dinh dưỡng phổ biến trong ngày hè thanh long Thanh long: Lợi ích không ngờ mà mọi người có thể bỏ qua desktop 3271750 1920 300x200
Thanh long – thức quả dinh dưỡng phổ biến trong ngày hè

Người ta phân loại thanh long chủ yếu qua màu vỏ và ruột. Có ba loại: vỏ hồng, ruột trắng; vỏ hồng, ruột đỏ; vỏ vàng, ruột trắng. Hầu hết vỏ thanh long giống như da và có một chút lá xếp dạng vẩy. Các hạt giống như hạt vừng đen nằm lẫn lộn trong ruột. Lớp cùi thịt trong ruột thường được ăn ở dạng quả tươi, có mùi vị thơm dịu, ngọt vừa phải.

Các loại thanh long thanh long Thanh long: Lợi ích không ngờ mà mọi người có thể bỏ qua dragon fruit 1813426 300x225
Các loại thanh long

Thành phần dinh dưỡng của thanh long

Cũng giống như những loại hoa quả khác, thanh long cung cấp một chút năng lượng cho người sử dụng (50kcal/100g). Ngoài ra, những thành phần dinh dưỡng chủ yếu có thể kể đến là: vitamin B3, vitamin C. Các chất khoáng như canxi, sắt và phốt-pho. Đây cũng chính là những thành phần tạo ra những lợi ích mà không phải ai cũng biết đến.

Lợi ích của thanh long

Ngăn ngừa ung thư

Ngoài vitamin C, thanh long còn chứa carotene. Đây là dưỡng chất giúp chống ung thư và giảm các khối u hiệu quả. Bên cạnh đó, lycopene nằm trong phần màu đỏ được chứng minh giúp giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.

Có lợi cho tim mạch

Thanh long có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và bổ sung thêm cholesterol tốt. Trái cây này rất giàu chất béo không bão hòa đơn giúp trái tim được nghỉ ngơi trong tình trạng tốt nhất.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Loại quả này còn chứa các loại vitamin nhóm B đẩy nhanh quá trình xử lý carbohydrate, tạo ra năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt vitamin B12 tạo cảm giác ngon miệng, tốt với người ốm đang trong quá trình hồi sức.

Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa

Như chúng ta đã biết thì các gốc tự do tồn tại trong cơ thể gây tổn hại các tế bào. Các chất chống oxy hóa có nhiều trong thanh long sẽ làm giảm đi tác động của quá trình này. Điều đó mang đến những lợi ích như: căng và mịn da, phòng ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Giảm viêm khớp

Một trong những lợi ích sức khỏe tốt nhất của thanh long là giúp giảm viêm khớp. Những người bị viêm khớp được khuyến khích thêm loại trái cây này trong chế độ ăn uống lành mạnh của họ.

Cải thiện thị lực

Nhiều vấn đề về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, có thể được gây ra bởi sự thiếu hụt vitamin A. Thanh long rất giàu vitamin A ở dạng carotene – loại chất cần thiết cho võng mạc, độ sáng và tầm nhìn của mắt.

Lưu ý khi sử dụng

Mặc dù nhiều lợi ích là như vậy, tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng loại trái cây này. Một số người không nên ăn nhiều như: người bị tiêu chảy, mệt mỏi; người mang thai; người bị bệnh tiểu đường,…

Nên chọn những quả còn tươi, trên bề mặt càng đỏ càng tốt, phần màu xanh, càng xanh càng tươi. Ăn ngay khi mới mu về, nếu chưa ăn nên để chỗ thoáng mát. Không nên bảo quản trong tủ lạnh, tránh nhiệt độ lạnh làm hư hại dẫn đến biến chất.

Nếu bạn vẫn lo lắng về cách bảo quản, hãy thử sử dụng Thanh long sấy lạnh của Mr.Seven. Sản phẩm hầu như vẫn giữ nguyên giá trị dinh dưỡng, dễ dàng trong sử dụng và bảo quản. Dòng sản phẩm hoa quả sấy lạnh có nhiều ưu điểm hơn so với hoa quả tươi, phù hợp với những người muốn sử dụng lâu và liên tục, không có nhiều thời gian để đi chọn lựa ở các cửa hàng.

thanh long Thanh long: Lợi ích không ngờ mà mọi người có thể bỏ qua d78c58a76712894cd003 1024x1024Xem thêm các sản phẩm hoa quả sấy lạnh khác của Nông Sản Việt tại đây.

 

 MLB Jerseys Cheap